身体と向き合う

折角のモニター資格なのに、ずっと体調不良でモニターできずすいません。
本日やっとモニターできました。
夜のトレーニングに行ってきました。
さてまずお味ですが・・・後味が苦い？？？
ただ慣れてくると、意外に飲みやすいです。
１時間半のトレーニングで５００ｍｌ飲みました。
効果は明日以降ですね。  

週末トレーニングに行けなかったのですが、親子ふれあい学級で
ウォーキングだったので、飲んでみました。
スポーツドリンクは飲みなれているので、別段味うんぬんはありません。
もちろん当日中の変化もわかりません。

私は毎朝同じ条件下で、体重や体脂肪を測定しています。

昨日と今日の測定値は下記のとおりです。

　　　　　　　　昨日　　　今日
体重　　　：　63.3 　　　 63.1
体筋肉率：　32.3 　　　 32.5
体脂肪率：　21.8 　　　 21.4

微々たるものかもしれませんが、一応数値に出ています。
本当は一日おいた後（明日）の方が数値に出やすいと思っています。
さてどうなることか。
  

つい先日（というか今週頭）にヴァームが届きました。
早速モニター要綱を確認して、いざトライ・・・といきたいところですが、平日は有酸素運動しないんですよねぇ。
週末にジムで汗を流す派なので・・・。
という事で、週末までお預けです。
さぁ、どんな結果が待っているのか、非常に楽しみです。